שי לחג - מתכונים לשבועות‎

תמי סירקיס

תמי סירקיס

מנטורית לתזונה מבריאה

שלום חברים,
הכנתי לכם בהמשך מקבץ טעים וצבעוני של מתכונים וסרטונים חלביים, שמרכיבים יחד ארוחת חג – ללא גלוטן, דלת פחמימות, עשירה בטעמים וכזאת שתקצור עבורכם המון מחמאות!

אם השנה אתם מתארחים או מארחים – זכרו שפסטה אינה מסמלי החג שלנו ואפשר לעבור את כל הסופ"ש החגיגי שלפנינו ללא מנות גדולות של פחמימות וגלוטן. אני זוכרת שגרטן תפוחי אדמה אפויים בתנור ברוטב שמנת זה טעים ופסטה ברוטב עגבניות זה נחמד… אבל (!!) אני גם זוכרת איך הייתי מרגישה "נפוחה" אחרי שהייתי אוכלת מנות גדולות של פחמימות וכמה יותר נעים וקליל לאכול דל פחמימה. בשבילי, דל פחמימה זה לא עונש – זאת שמחה שמצאתי מה הכי מתאים לי.

העיצות שלי ללקוחות שלי וגם לכם הן: תעדיפו לאכול עוד מנה של סלט מעניין (לא סלט פסטה); דג טעים; קצת גבינות, פרוסה דקה של עוגה ללא קמח או מעט פירות לקינוח — ואתם מסודרים! ואם אתם משתוקקים לטעום ממנות החג ה"כבדות" – תבחרו רק את הדברים הכי שווים; תתענגו עליהם בכל הכוח והכי חשוב – אל תציקו לעצמכם אחר כך עם ביקורת עצמית ו"אכילת ראש". כשרוב הזמן נצמדים לאורח החיים של התזונה המבריאה, אפשר "לצאת מהקווים" מדי פעם מבלי שזה יהיה "אסון".

אם אתם רוצים להרגיש שיש לכם חברה אישית במטבח, אם נמאס לכם להתחיל בדיאטת קסאח ולהתרסק עליה כעבור זמן קצר; אם הבנתם שמגיע לכם למצוא איזון של תזונה מבריאה שתעזור לכם להתאזן באופן מיטבי עם הסוכר ואף לרדת במשקל – אתם מוזמנים לקבל את הקורס הדיגיטלי שלי ולהרגיש כאילו אני אתכם כל הזמן: עם מידע, עיצות ושיחות עידוד.

קבלו טעימה קטנה מהקורס:

אם גם אתם רוצים לאזן מדדי סוכר, או להפחית פחמימות – מוזמנים להיכנס לקישור הזה.

קבלו מקבץ מתכונים לחג – אשמח לשמוע מה הכי הצליח לכם ומה תמשיכו להכין גם אחרי החג!

סרטוני הכנה:

סרטון – סלמון בחמאת תבלינים

סרטון – סלט חלומי מהיר הכנה

הקישורים למתכונים לרשותכם כאן:

לקורס הדיגיטלי שלי
יסודות התזונה המבריאה
כבר נרשמתם?

זכרו, המפתח לשינוי בחיים הוא החלטה שפשוט לוקחים!

שיתוף

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print

מוזמנים לעקוב

אני מעלה תוכן מעניין ומתכונים טעימים

גלילה לראש העמוד

הכי כיף להכין
אוכל בריא ומבריא

אבל עוד יותר כיף
להפוך את זה לדרך חיים!

הנחה מיוחדת על הקורס שלי
"המדריך ליסודות התזונה המבריאה"

ב-699 ש"ח בלבד!

בתוקף עד שבת בחצות

דילוג לתוכן