קורס דיגיטלי
קורס המדריך הדיגיטלי ליסודות התזונה המבריאה ומועדון התזונה המבריאה
מתכונים
מגוון מתכוני פליאו ותזונה מבריאה, מחולקים לקטגוריות כולל הוראות הכנה ותמונות
הבלוג של תמי
אוסף הגיגים, מחקרים, תובנות ושאר ירקות. יומן מסע - מוזמנים לקרוא!
הרצאות וסטנד-אפ
מגוון ההרצאות ומופעי הסטנד-אפ קולינרי שאני מציעה
תמי סירקיס - מנטורית לתזונה מבריאה
מאמנת בריאות מוסמכת לשינוי הרגלי אכילה וחיים. מתמחה בהובלת שינוי לתזונה מבריאה לסוכרת וטרום סוכרת. מעבירה תהליכי שינוי בהרצאות, סדנאות קבוצתיות וליווי אישי.
גם אני לפני כמה שנים יצאתי מאיזור הנוחות שלי (שממש לא היה לי נוח) והעזתי ללכת נגד הזרם, שגורס שחייבים לאכול פחמימות ושאוכל “בריא” הוא אוכל “דל שומן”. היום אני יודעת שזה פשוט לא נכון. יותר מזה, היום אני מוכיחה למטופלים שלי שהם יכולים להבריא את עצמם עם תזונה נכונה.
אז No More!
אני אחרי כ-10 חודשים בפליאו, והיות, אחרי כ-18 שנה, ערב ערב עם סטטינים, הרופא אישר לי היום להפסיק ליטול את הכדורים!!!
לדברי הרופא, הבדיקות דם שלי הם כמו של 'בחור צעיר'.
#רקאומר
תודה ענקית-ענקית לתמי וענבל על הליווי, ההדרה והתמיכה!
אוהב אתכן המון!!"
תודה רבה רבה לתמי
ב"ה שהחכמתי הבוקר"
אני מאתגר ינואר (ז"א כחודשיים וחצי בעניינים....) לאחר תקופת הסתגלות די ארוכה המשכתי בראבאק בעידודם של תמי המדהימה, ענבל המקצועית והמקסימה וגיל-עד ארד החבר האהוב. כבר תקופה ארוכה נהנית מכל רגע, שבעה תמידית, פעילה במידת מה ופשוט חיה.
בדיקות הדם שעשיתי שלשום מוכיחות שזו הדרך.
לחלוטין. ללא עוררין.
אני הייתי מוגדרת סוכרתית ועכשיו שום מדד לא עומד בהגדרה הזו. פשוט קסם!
ו... הסרתי 6 ק"ג ממשקלי והצטמצמתי מאוד בהיקפים. אז במוטיבציה רבה ובתודה גדולה ממשיכה וממשיכה!"
אחרונים מהבלוג
יצאנו מהקורונה – בואו נחזור לג’ינס!
אני לא מתביישת לספר לכם, שעברו עלי חודשיים לא קלים. הריחוק והפרידה מההורים שלי, הבנות, המשפחה והחברים שלנו יצרו בי געגוע וכאב לב. שום “זום” לא דומה לקשר עין, חיבוקים ונשיקות איתם. אי הוודאות והדאגות לפרנסה בילבלו וטלטלו אותי: דווקא בעונה הכי חמה של השנה: פורים, פסח, יום האישה והמשפחה – כל ההרצאות וההופעות, שהוזמנו מראש, בוטלו ולא נכנסו הזמנות חדשות. מתוסכלת, כמו עצמאיים רבים אחרים, ישבתי שעות מול האתר של משרד האוצר, ממציאה סיסמאות ומקלידה קודי גישה, רק כדי לקבל הודעה לקונית שאני “לא זכאית”. דוגרי, עלבון צורב שטרם התאוששתי ממנו.
אלבום הפרטי שלי מכנס מטבוליקס
חלף שבוע מאז כנס מטבוליקס, כנס בן יומיים בנושא תזונה קטוגנית, דלת פחמימות כאמצעי לריפוי ותיקונים של מחלות מטבוליות. בכנס השתתפו למעלה מ-600 איש כולל עשרות רפואים ואנשים מקצוע פרה-רפואים, מכל הארץ.
היו בכנס הרצאות, דיונים ואפילו ויכוחים בנושא תזונה דלת פחמימות והשלכותיה. תכננתי להכין לכם סיכום וסקירה מקיפים, אבל, כדרכו של היקום, תוכניות לחוד ומציאות לחוד: ביום שני נסעתי לבית שאן לתת הרצאה חדשה בנושא “בריאות מגדרית” במסגרת מיזם פורץ דרך של נעמ”ת, הכללית ועיריית בית שאן – לקדם בריאות נשים ונערות מתוך ההבנה שיש פערים על רקע מגדרי בין בריאות נשים וגברים. היה מעצים ונהדר! למחרת פרצה מלחמה (שאני מקווה, שאכן נכנסה להפסקת אש); וברמה המשפחתית אנחנו ביישורת האחרונה של הסידורים לקראת החתונה של הבת שלי בשבוע הבא (טופו! חמסה)… כך שעד למועד כתיבת שורות אלו לא הגעתי למחברת שלי מהכנס כדי לסכם לכם מה היה.
מחפשים הרצאה מצחיקה לאירוע חברה? מצאתם!
קורס דיגיטלי:
המדריך ליסודות התזונה המבריאה
השיעור הראשון בקורס זמין עבורכם בקישור הזה.
לרכישת הקורס, היכנסו לחנות שלנו.
לבוגרי הקורס אני גם מציעה חברות במועדון התזונה המבריאה – פרטים כאן בקישור.