דף בית 2

מתכונים

מגוון מתכוני פליאו ותזונה מבריאה, מחולקים לקטגוריות כולל הוראות הכנה ותמונות

ladypakeo_SITE

הבלוג של תמי

אוסף הגיגים, מחקרים, תובנות ושאר ירקות. יומן מסע - מוזמנים לקרוא!

פגישה עם תמי סירקיס

הרצאות וסטנד-אפ

מגוון ההרצאות ומופעי הסטנד-אפ קולינרי שאני מציעה

תמי סירקיס - מנטורית לתזונה מבריאה

מאמנת בריאות מוסמכת לשינוי הרגלי אכילה וחיים. מתמחה בהובלת שינוי לתזונה מבריאה לסוכרת וטרום סוכרת. 
מעבירה תהליכי שינוי בהרצאות, סדנאות קבוצתיות וליווי אישי.

גם אני לפני כמה שנים יצאתי מאיזור הנוחות שלי (שממש לא היה לי נוח) והעזתי ללכת נגד הזרם, שגורס שחייבים לאכול פחמימות ושאוכל "בריא" הוא אוכל "דל שומן". היום אני יודעת שזה פשוט לא נכון. יותר מזה, היום אני מוכיחה למטופלים שלי שהם יכולים להבריא את עצמם עם תזונה נכונה.

"חברים יקרים. אם היה לכם ספק,
אז No More!
אני אחרי כ10 חודשים בפליאו, והיות, אחרי כ18 שנה, ערב ערב עם סטטינים, הרופא אישר לי היום להפסיק ליטול את הכדורים!!!
לדברי הרופא, הבדיקות דם שלי הם כמו של 'בחור צעיר'.
#רקאומר
תודה ענקית-ענקית לתמי וענבל על הליווי, ההדרה והתמיכה!
אוהב אתכן המון!!"
א.ר.
"לאחר ליווי אישי של תמי הורדתי 35 קילו, מעבר לעובדה שהיא מאוד מקצועית ושולטת בחומר היא בן אדם נפלא!!! "
גרה נתנאלוב
"הבוקר הייתה לי שיחה ממש טובה עם תמי סירקיס. למדתי הרבה. אני חושבת שמאוד חשוב סוג של ליווי בצורה מקצועית.
תודה רבה רבה לתמי
ב"ה שהחכמתי הבוקר"
טריין ג'וזף בן-קתי
"אז ככה.... סיכום ביניים.
אני מאתגר ינואר (ז"א כחודשיים וחצי בעניינים....) לאחר תקופת הסתגלות די ארוכה המשכתי בראבאק בעידודם של תמי המדהימה, ענבל המקצועית והמקסימה וגיל-עד ארד החבר האהוב. כבר תקופה ארוכה נהנית מכל רגע, שבעה תמידית, פעילה במידת מה ופשוט חיה.
בדיקות הדם שעשיתי שלשום מוכיחות שזו הדרך.
לחלוטין. ללא עוררין.
אני הייתי מוגדרת סוכרתית ועכשיו שום מדד לא עומד בהגדרה הזו. פשוט קסם!
ו... הסרתי 6 ק"ג ממשקלי והצטמצמתי מאוד בהיקפים. אז במוטיבציה רבה ובתודה גדולה ממשיכה וממשיכה!"
הדס

אחרונים מהבלוג

הבלוג של תמי
tami

ראיון ברדיו בנושא רפואת יתר ותזונה מבריאה

רפואת יתר ותזונה מבריאה ביום שישי 6/7/18  יתקיים לראשונה בישראל כנס בנושא "רפואת יתר".  לא, זו לא בדיקה או תרופה חדשה. להיפך.  מדובר במניעת שימוש יתר בבדיקות, תרופות ופרסומים רפואיים.     אנחנו מוצפים ברפואת יתר, וכשמדובר בבריאות – זה גם כרוך בפחד ובספקות. הכנס המיוחד הזה יעסוק בגילוי התופעה, מה עומד מאחוריה ובדרכים שלנו להתמודד עמה.  ד"ר מלקולם קנדריק מאנגליה, מחבר הספר "רפואת יתר", יהיה מרצה כבוד בכנס לצד רופאים בכירים ממערכת הבריאות בישראל.  בכנס יתקיים גם פאנל סיפורים אישיים, בו

המשך קריאה »
הבלוג של תמי
tami

ראיון בטלוויזיה בתוכנית פותחים יום בערוץ 13 רשת

"מה נאכל"? השבוע יצאו תלמידי החטיבות והתיכונים לחופשת הקיץ שלהם, מה שאומר שהם יצטרכו להיות קצת עצמאיים ולהכין (או לכל הפחות לחמם) לעצמם את ארוחת הצהריים. כשהאחים הקטנים יצאו לחופשה בסוף השבוע הבא – גם הם יהיו חלק מהשיקול היומי של "מה נאכל?"   מאוד קל ליפול למלכודת של מזון עתיר פחמימות ולאכול עוד ועוד  – פיצה, פסטה, פיתה, בורקס והמון פרוסות לחם. תזונה גרועה מאיצה את קצב ההשמנה והתחלואה בקרב ילדים ובני נוער וטוב שנהיה פרו-אקטיבים וניתן להם אלטרנטיבות

המשך קריאה »

מחפשים הרצאה מצחיקה לאירוע חברה? מצאתם!

תכניות לימוד וליווי אישי

בקרוב יושקו מספר תכניות חדשות באתר ובכלל:

תכנית ליווי דיגיטאלי אישי

קורס דיגיטאלי תזונה מבריאה - מלחמה ומניעת סכרת

פרטים מלאים יגיעו בהמשך. רוצים להיות הראשונים לדעת? הצטרפו לניוזלטר שלי, ע"י מילוי הטופס כאן למטה:

דילוג לתוכן