מתכונים

מגוון מתכוני פליאו ותזונה מבריאה, מחולקים לקטגוריות כולל הוראות הכנה ותמונות

ladypakeo_SITE

הבלוג של תמי

אוסף הגיגים, מחקרים, תובנות ושאר ירקות. יומן מסע - מוזמנים לקרוא!

פגישה עם תמי סירקיס

הרצאות וסטנד-אפ

מגוון ההרצאות ומופעי הסטנד-אפ קולינרי שאני מציעה

תמי סירקיס - מנטורית לתזונה מבריאה

מאמנת בריאות מוסמכת לשינוי הרגלי אכילה וחיים. מתמחה בהובלת שינוי לתזונה מבריאה לסוכרת וטרום סוכרת. 
מעבירה תהליכי שינוי בהרצאות, סדנאות קבוצתיות וליווי אישי.

גם אני לפני כמה שנים יצאתי מאיזור הנוחות שלי (שממש לא היה לי נוח) והעזתי ללכת נגד הזרם, שגורס שחייבים לאכול פחמימות ושאוכל "בריא" הוא אוכל "דל שומן". היום אני יודעת שזה פשוט לא נכון. יותר מזה, היום אני מוכיחה למטופלים שלי שהם יכולים להבריא את עצמם עם תזונה נכונה.

"חברים יקרים. אם היה לכם ספק,
אז No More!
אני אחרי כ10 חודשים בפליאו, והיות, אחרי כ18 שנה, ערב ערב עם סטטינים, הרופא אישר לי היום להפסיק ליטול את הכדורים!!!
לדברי הרופא, הבדיקות דם שלי הם כמו של 'בחור צעיר'.
#רקאומר
תודה ענקית-ענקית לתמי וענבל על הליווי, ההדרה והתמיכה!
אוהב אתכן המון!!"
א.ר.
"זוכרת איך, כסוכרתית, נבהלתי מהרעיון של ויתור על פחמימות מורכבות?
במשך שנים אני אוכלת לפי הספר בדיוק, קטניות ודגנים מלאים, אבל עייפה כל הזמן, רעבה ומנשנשת כל היום, ולפחות פעם ביום נתקפת בתאווה למתוק.
לפני כשבוע החלטתי לתת לפליאו הזדמנות ואני מופתעת לגמרי מהתוצאות.
קודם כל תחושת השובע המפתיעה. אפילו פעם אחת לא חוויתי נפילת סוכר, למרות שאני אוכלת פחות ותדירות הארוחות פחתה מאוד.
נעלמה העייפות, אני מלאת מרץ, מצב הרוח מעולה וההספק שלי גבוה בהרבה מכפי שהיה.
זה רק מעודד אותי להמשיך בשיטה הזו. כל הספקות שליוו אותי לפני שקיבלתי את ההחלטה נעלמו לגמרי.
תודה רבה!"
אורנה נריה יוגב
אורנה נריה יוגב
עורכת לשון, מתקשרת
"אז ככה.... סיכום ביניים.
אני מאתגר ינואר (ז"א כחודשיים וחצי בעניינים....) לאחר תקופת הסתגלות די ארוכה המשכתי בראבאק בעידודם של תמי המדהימה, ענבל המקצועית והמקסימה וגיל-עד ארד החבר האהוב. כבר תקופה ארוכה נהנית מכל רגע, שבעה תמידית, פעילה במידת מה ופשוט חיה.
בדיקות הדם שעשיתי שלשום מוכיחות שזו הדרך.
לחלוטין. ללא עוררין.
אני הייתי מוגדרת סוכרתית ועכשיו שום מדד לא עומד בהגדרה הזו. פשוט קסם!
ו... הסרתי 6 ק"ג ממשקלי והצטמצמתי מאוד בהיקפים. אז במוטיבציה רבה ובתודה גדולה ממשיכה וממשיכה!"
הדס
"הבוקר הייתה לי שיחה ממש טובה עם תמי סירקיס. למדתי הרבה. אני חושבת שמאוד חשוב סוג של ליווי בצורה מקצועית.
תודה רבה רבה לתמי
ב"ה שהחכמתי הבוקר"
טריין ג'וזף בן-קתי
"לאחר ליווי אישי של תמי הורדתי 35 קילו, מעבר לעובדה שהיא מאוד מקצועית ושולטת בחומר היא בן אדם נפלא!!! "
גרה נתנאלוב

אחרונים מהבלוג

אומרים ששינה זה הסקס החדש!
הבלוג של תמי
tami

אומרים ששינה זה הסקס החדש!

אומרים ששינה זה הסקס חדש – כולם מדברים על כמה זה נפלא ואף אחד לא מקבל מספיק… (אני יודעת שגם אימא שלי וגם הבנות שלי קוראות את המייל השבועי שלי – לכן אני לוקחת רגע להסמיק …). ועכשיו – תכלס' – איפה שלא תחפשו מידע, תראו ותגלו שמעבר להפרעות האכילה הקלות שיש כנראה לכולנו, הפרעות השינה של כולנו הן ממש בעיה גדולה…

המשך קריאה »

מחפשים הרצאה מצחיקה לאירוע חברה? מצאתם!

תכניות לימוד וליווי אישי

בקרוב יושקו מספר תכניות חדשות באתר ובכלל:

תכנית ליווי דיגיטאלי אישי

קורס דיגיטאלי תזונה מבריאה - מלחמה ומניעת סכרת

פרטים מלאים יגיעו בהמשך. רוצים להיות הראשונים לדעת? הצטרפו לניוזלטר שלי, ע"י מילוי הטופס כאן למטה: