קורס דיגיטלי

קורס המדריך הדיגיטלי ליסודות התזונה המבריאה ומועדון התזונה המבריאה

מתכונים

מתכונים

מגוון מתכוני פליאו ותזונה מבריאה, מחולקים לקטגוריות כולל הוראות הכנה ותמונות

ladypakeo_SITE

הבלוג של תמי

אוסף הגיגים, מחקרים, תובנות ושאר ירקות. יומן מסע - מוזמנים לקרוא!

פגישה עם תמי סירקיס

הרצאות וסטנד-אפ

מגוון ההרצאות ומופעי הסטנד-אפ קולינרי שאני מציעה

תמי סירקיס - מנטורית לתזונה מבריאה

מאמנת בריאות מוסמכת לשינוי הרגלי אכילה וחיים. מתמחה בהובלת שינוי לתזונה מבריאה לסוכרת וטרום סוכרת. מעבירה תהליכי שינוי בהרצאות, סדנאות קבוצתיות וליווי אישי.

גם אני לפני כמה שנים יצאתי מאיזור הנוחות שלי (שממש לא היה לי נוח) והעזתי ללכת נגד הזרם, שגורס שחייבים לאכול פחמימות ושאוכל “בריא” הוא אוכל “דל שומן”. היום אני יודעת שזה פשוט לא נכון. יותר מזה, היום אני מוכיחה למטופלים שלי שהם יכולים להבריא את עצמם עם תזונה נכונה.

 
תמי סירקיס מנטורית לתזונה מבריאה צילום קרן גנור
"חברים יקרים. אם היה לכם ספק,
אז No More!
אני אחרי כ-10 חודשים בפליאו, והיות, אחרי כ-18 שנה, ערב ערב עם סטטינים, הרופא אישר לי היום להפסיק ליטול את הכדורים!!!
לדברי הרופא, הבדיקות דם שלי הם כמו של 'בחור צעיר'.
#רקאומר
תודה ענקית-ענקית לתמי וענבל על הליווי, ההדרה והתמיכה!
אוהב אתכן המון!!"
א.ר.
"זוכרת איך, כסוכרתית, נבהלתי מהרעיון של ויתור על פחמימות מורכבות?
במשך שנים אני אוכלת לפי הספר בדיוק, קטניות ודגנים מלאים, אבל עייפה כל הזמן, רעבה ומנשנשת כל היום, ולפחות פעם ביום נתקפת בתאווה למתוק.
לפני כשבוע החלטתי לתת לפליאו הזדמנות ואני מופתעת לגמרי מהתוצאות.
קודם כל תחושת השובע המפתיעה. אפילו פעם אחת לא חוויתי נפילת סוכר, למרות שאני אוכלת פחות ותדירות הארוחות פחתה מאוד.
נעלמה העייפות, אני מלאת מרץ, מצב הרוח מעולה וההספק שלי גבוה בהרבה מכפי שהיה.
זה רק מעודד אותי להמשיך בשיטה הזו. כל הספקות שליוו אותי לפני שקיבלתי את ההחלטה נעלמו לגמרי.
תודה רבה!"
אורנה נריה יוגב
אורנה נריה יוגב
עורכת לשון, מתקשרת
"אז ככה.... סיכום ביניים.
אני מאתגר ינואר (ז"א כחודשיים וחצי בעניינים....) לאחר תקופת הסתגלות די ארוכה המשכתי בראבאק בעידודם של תמי המדהימה, ענבל המקצועית והמקסימה וגיל-עד ארד החבר האהוב. כבר תקופה ארוכה נהנית מכל רגע, שבעה תמידית, פעילה במידת מה ופשוט חיה.
בדיקות הדם שעשיתי שלשום מוכיחות שזו הדרך.
לחלוטין. ללא עוררין.
אני הייתי מוגדרת סוכרתית ועכשיו שום מדד לא עומד בהגדרה הזו. פשוט קסם!
ו... הסרתי 6 ק"ג ממשקלי והצטמצמתי מאוד בהיקפים. אז במוטיבציה רבה ובתודה גדולה ממשיכה וממשיכה!"
הדס
"הבוקר הייתה לי שיחה ממש טובה עם תמי סירקיס. למדתי הרבה. אני חושבת שמאוד חשוב סוג של ליווי בצורה מקצועית.
תודה רבה רבה לתמי
ב"ה שהחכמתי הבוקר"
טריין ג'וזף בן-קתי
"לאחר ליווי אישי של תמי הורדתי 35 קילו, מעבר לעובדה שהיא מאוד מקצועית ושולטת בחומר היא בן אדם נפלא!!! "
גרה נתנאלוב

אחרונים מהבלוג

tami

אלבום הפרטי שלי מכנס מטבוליקס‎

חלף שבוע מאז כנס מטבוליקס, כנס בן יומיים בנושא תזונה קטוגנית, דלת פחמימות כאמצעי לריפוי ותיקונים של מחלות מטבוליות. בכנס השתתפו למעלה מ-600 איש כולל עשרות רפואים ואנשים מקצוע פרה-רפואים, מכל הארץ.
היו בכנס הרצאות, דיונים ואפילו ויכוחים בנושא תזונה דלת פחמימות והשלכותיה. תכננתי להכין לכם סיכום וסקירה מקיפים, אבל, כדרכו של היקום, תוכניות לחוד ומציאות לחוד: ביום שני נסעתי לבית שאן לתת הרצאה חדשה בנושא “בריאות מגדרית” במסגרת מיזם פורץ דרך של נעמ”ת, הכללית ועיריית בית שאן – לקדם בריאות נשים ונערות מתוך ההבנה שיש פערים על רקע מגדרי בין בריאות נשים וגברים. היה מעצים ונהדר! למחרת פרצה מלחמה (שאני מקווה, שאכן נכנסה להפסקת אש); וברמה המשפחתית אנחנו ביישורת האחרונה של הסידורים לקראת החתונה של הבת שלי בשבוע הבא (טופו! חמסה)… כך שעד למועד כתיבת שורות אלו לא הגעתי למחברת שלי מהכנס כדי לסכם לכם מה היה.

המשך קריאה »
tami

כנס מטבוליקס הראשון‎

אני בהתרגשות שיא כי הייתי בכנס מטובילקס הראשון, אליו הגיעו המומחים הבינלאומיים מהארץ ומהעולם. הרצאות היו נפלאות ולמדתי המון על התיאוריה, על ההיסטוריה, ועל הפרקטיקה של תזונה דלת פחמימות כדרך חיים ותרופה למחלות. הכנס כולו צולם ויעלה בקרוב ליו-טיוב כולל תרגום (כל הכנס באנגלית) ובינתיים, הנה על קצה המזלג רשמים מהכנס כולל דוגמאות של התכנים.

המשך קריאה »

מחפשים הרצאה מצחיקה לאירוע חברה? מצאתם!

קורס דיגיטלי:
המדריך ליסודות התזונה המבריאה

השיעור הראשון בקורס זמין עבורכם בקישור הזה.

לרכישת הקורס, היכנסו לחנות שלנו.

לבוגרי הקורס אני גם מציעה חברות במועדון התזונה המבריאה – פרטים כאן בקישור.

המדריך הדיגיטלי ליסודות התזונה המבריאה