הבלוג של תמי

חמאה בריאה יותר משמן קנולה‎

השבוע נתתי חנינה לשומן רווי ולכן הדגמתי הכנה של שלושה מתכונים עם חמאה: סלמון מטוגן בחמאת תבלינים; שומר ופלפלים מאודים

תחזירו לנו את יום האם!

אני מרגישה צורך לפרוק את אשר על ליבי ולהגיד שסידרו אותנו. מה קרה ליום האם?! לא נעים להיות קוטרית בסופ"ש חגיגי

מה זה אימון בריאות?‎

השבוע הזה כולו מלא באור, גבורה נסים וחלומות ואני רוצה לשתף אתכם בחלום של איציק שמתגשם (ושמרגיש קצת כמו נס).

סוכרת ואלצהיימר – יש קשר!

סוכרת ואלצהיימר – יש קשר! שלום חברים,השבוע שוחחתי עם מתאמנת חדשה שנכנסה לסדרת שיחות אימון אישיות. נקודה חשובה שצצה בשיחה הייתה

כשאת עושה מה שאת אוהבת….‎

כשאת עושה מה שאת אוהבת….‎ שלום חברים, אומרים שכשאת עושה מה שאת אוהבת – החיים שלך מאוד נחמדים. אומרים וצודקים.   ביום שני,

נתראה בגבעתיים?‎

רבים מכם פונים אלי עם שאלות איפה ומתי אפשר לשמוע אותי מרצה. השבוע, הופעתי בפני יותר מ-400 קוסמטיקאיות מכל הארץ

למה כולסטרול הוא חבר?

אני רוצה לחזור לנושא, שעולה כמעט בכל שיחת פתיחה שיש לי עם מתאמן חדש בדרכו לתזונה המבריאה: "מה יהיה עם

חגיגות של סוף החגים!‎

פריכיות אורז וגבינה רזה אולי נראים במבט ראשון דלי קלוריות כי הם דלי שומן אבל הם "סוס טרויאני" של פחמימות

מה למדתי ממתאגרף במשקל כבד?

לפני שנה ה"גמר חתימה טובה" שלי הייתה על חוזה עם עצמי. התחייבתי לעשות כל מה שצריך כדי לחזור להיות מסוגלת

הסיפור האישי מאוד שלי

לקראת יום הכיפורים, חשבתי שאשתף אתכם במכתב הסליחה שכתבתי לעצמי לפני 7 שנים. אני מזמינה אתכם לקרוא את הסיפור האישי

גם בלי קמח יש תורה!

זהו... סופ"ש קייצי אחרון ובשבוע הבא הילדים חוזרים ללימודים. הידד! הכריכים בבוקר הם חלק מהחזרה לשגרה והם עולים בכל פעם