הבלוג של תמי

שי לחג – מתכונים לשבועות‎

הכנתי לכם מקבץ טעים וצבעוני של מתכונים וסרטונים חלביים, שמרכיבים יחד ארוחת חג - ללא גלוטן, דלת פחמימות, עשירה בטעמים

מה אוכלים אחרי שבץ מוחי?‎

בשנים האחרונות מתרבים המחקים שמראים שיש קשר מובהק בין בריאות המוח ותפקודו לבין תזונה דלה בפחמימות. אחד המחקרים, פורצי הדרך

סוף סוף מכירים גם ב"טרום סוכרת"‎

אני מתרגשת לספר לכם חדשות נפלאות: האגודה האמריקאית לסוכרת (ADA) קבעה, שתזונה דלה בפחמימות היא האפשרות הטובה ביותר לשיפור ושליטה

"אחרי החגים" זה עכשיו!‎

בשבוע הבא נפשיל שרוולים ונצא אל הפארקים, ננפנף ונעשה על האש (ובעיקר) נאכל הרבה יותר מדי ונרגיש אח"כ רע. האם

6 טיפים להכנת הסטייק המושלם

בשבוע הבא - הכל יחזור לקדמותו וחלק מאיתנו יחפשו "דיאטה" חדשה להורדת העודפים של פסח... אבל בינתיים אני רוצה לדבר

הצעה לתפריט לפסח

הכנתי עבורכם הצעה לתפריט פסח, כולל מתכונים לבחירה - מוזמנים לקבל רעיונות ולעשות את החג שלכם בריא ומבריא!

רוצים להציץ לי לסירים?‎

עוד שבועיים בדיוק - נשב בהרכב משפחתי גדול סביב השולחן ונחגוג את ליל הסדר. הפעם אני מצרפת לכם סרטון שצילמתי

סיבות טובות לאכול סיבים טובים‎

השבוע הוזמנתי להופיע בתוכנית של מנחם הורוביץ "שווה בדיקה" בקשת 12, בנושא "סיבים תזונתיים" והתבקשתי "להכין מתכונים עם סיבים" (ראו

אחותי, הגוף שלך מושלם כפי שהוא!‎

8 במרס הוא יום האישה הבינלאומי (ונדמה שכל החודש מוקדש לפעילות בנושא במקומות העבודה שלנו, בחוגים חברתיים ובעיקר בקניונים...).

אפשר להבריא מטרום סוכרת!‎

אפשר להבריא מטרום סוכרת!‎ שלום חברים, תכירו את גיל-עד ארד אשר סיפר השבוע איך השיל 20 קילו ממשקלו ובעיקר "הבריא"

חמאה בריאה יותר משמן קנולה‎

השבוע נתתי חנינה לשומן רווי ולכן הדגמתי הכנה של שלושה מתכונים עם חמאה: סלמון מטוגן בחמאת תבלינים; שומר ופלפלים מאודים

תחזירו לנו את יום האם!

אני מרגישה צורך לפרוק את אשר על ליבי ולהגיד שסידרו אותנו. מה קרה ליום האם?! לא נעים להיות קוטרית בסופ"ש חגיגי

מה זה אימון בריאות?‎

השבוע הזה כולו מלא באור, גבורה נסים וחלומות ואני רוצה לשתף אתכם בחלום של איציק שמתגשם (ושמרגיש קצת כמו נס).