הבלוג של תמי

6 טיפים להכנת הסטייק המושלם

בשבוע הבא - הכל יחזור לקדמותו וחלק מאיתנו יחפשו "דיאטה" חדשה להורדת העודפים של פסח... אבל בינתיים אני רוצה לדבר

הצעה לתפריט לפסח

הכנתי עבורכם הצעה לתפריט פסח, כולל מתכונים לבחירה - מוזמנים לקבל רעיונות ולעשות את החג שלכם בריא ומבריא!

רוצים להציץ לי לסירים?‎

עוד שבועיים בדיוק - נשב בהרכב משפחתי גדול סביב השולחן ונחגוג את ליל הסדר. הפעם אני מצרפת לכם סרטון שצילמתי

סיבות טובות לאכול סיבים טובים‎

השבוע הוזמנתי להופיע בתוכנית של מנחם הורוביץ "שווה בדיקה" בקשת 12, בנושא "סיבים תזונתיים" והתבקשתי "להכין מתכונים עם סיבים" (ראו

אחותי, הגוף שלך מושלם כפי שהוא!‎

8 במרס הוא יום האישה הבינלאומי (ונדמה שכל החודש מוקדש לפעילות בנושא במקומות העבודה שלנו, בחוגים חברתיים ובעיקר בקניונים...).

אפשר להבריא מטרום סוכרת!‎

אפשר להבריא מטרום סוכרת!‎ שלום חברים, תכירו את גיל-עד ארד אשר סיפר השבוע איך השיל 20 קילו ממשקלו ובעיקר "הבריא"

חמאה בריאה יותר משמן קנולה‎

השבוע נתתי חנינה לשומן רווי ולכן הדגמתי הכנה של שלושה מתכונים עם חמאה: סלמון מטוגן בחמאת תבלינים; שומר ופלפלים מאודים

תחזירו לנו את יום האם!

אני מרגישה צורך לפרוק את אשר על ליבי ולהגיד שסידרו אותנו. מה קרה ליום האם?! לא נעים להיות קוטרית בסופ"ש חגיגי

מה זה אימון בריאות?‎

השבוע הזה כולו מלא באור, גבורה נסים וחלומות ואני רוצה לשתף אתכם בחלום של איציק שמתגשם (ושמרגיש קצת כמו נס).

סוכרת ואלצהיימר – יש קשר!

סוכרת ואלצהיימר – יש קשר! שלום חברים,השבוע שוחחתי עם מתאמנת חדשה שנכנסה לסדרת שיחות אימון אישיות. נקודה חשובה שצצה בשיחה הייתה