אני מצרפת לכם (שוב) את המתכון שלי לציר עצמות – מרק בשר מאוד מרוכז שהוא הסוד להצלחה עבור מי שרוצים לצום ביום כיפור, ללא כאבי ראש, תחושת סחרחורת וגם ללא רעב מציק. אגב, הציר יתאים גם למי שיירצה לעשות בהמשך, ימים עם הפוגות אכילה ארוכות.
לכל מי שעוקב אחרי תקופה ארוכה, והשתכנע לעבור לתזונה דלת פחמימות ועשירה יותר בשומנים טובים – אתם כבר יודעים מניסיונכם שבתזונה ללא פחמימות הרעב הצטמצם מאוד והיכולת לעבור שעות רבות ללא אכילה משתפרת פלאים (ומי שעוד לא התנסה – הנה יש לכם הזדמנות לחוות).
העצות הכי טובות שאני יכולה לתת לכם הן:
1. תכינו את ציר העצמות היום ותשתו אותו במשך כל היום מחר – עד לתחילת הצום.
כרטיסי הנחה לכניסה לכנס התזונה והבריאות “אוכלים בריא” בתיאטרון גבעתיים בתאריכים 14-15 בנובמבר. בעת ההרשמה הקישו קוד קופון 878985 ותזכו להנחה!
כנס “אוכלים בריא 11” מתקיים בתיאטרון גבעתיים, משלב הרצאות מקצועיות מעשירות של מיטב המומחים (בכל התחומים) המעניקות כלים יעילים לשינוי תזונתי, וזאת במטרה להעלות את המודעות הציבורית להשפעת התזונה על איכות החיים ולהביא לקהל ידע עדכני. בנוסף להרצאות, הקהל הרחב מוזמן ליהנות ממתחם דוכנים, אשר יציעו מוצרי בריאות, אוכל, ספרים מקצועיים, ציוד למטבח וכלי בישול.
אני אהיה בכנס השנה כאורחת ואשמח לפגוש אתכם שם לשיחה ומפגש חברים. מקום מפגש במקום יפורסם בהמשך!
