fbpx

סוכות של בריאות ומתנות‎

תמי סירקיס

תמי סירקיס

מנטורית לתזונה מבריאה

שלום חברים! 
חג-שבת-חג- שבת … כבר קשה לזכור איזה יום היום… אבל מה שבטוח זה שכשיגיעו “אחרי החגים” אתם תרצו ל”חזור לתלם” ולהשיל את הקילוגרמים העודפים אז יש לי עבורכם כמה הצעות נהדרות שאני בטוחה שיימצאו חן בעיניכם.
 
הנחת בזק על הקורס הדיגיטלי “יסודות לתזונה המבריאה” – המחיר הנחה מיוחד: 56% הנחה  399 ש”ח בלבד. המחיר בתוקף עד 22/10 בחצות!
 
המדריך מיועד לכל מי שמתעניין בתזונה המבריאה – דלת פחמימה (פליאו / קטוגני / צום מזדמן ועוד). המדריך יעזור למי שבוחן אפשרות להתנסות בתזונה הבריאה כדרך חיים. תוכלו לצאת לדרך באופן מיידי להרגיש בשיפור תוך כמה ימים. המדריך כולל סרטונים איכותיים עם מידע חשוב ומדוייק שיסביר לכם גם “למה?”  וגם  “איך?” כדאי לעבור לתזונה המבריאה. 
לקורס מצורפים חוברת מתכונים ותפריטים; דפי הסבר וקישורים לתכנים נוספים.
טעימה מספר 1 מהקורס:
טעימה מספר 2 מהקורס:
תנו לעצמכם מתנה לחגים – צאו לדרך לאורח חיים בריא עם תזונה בריאה יותר!

שי לשנה החדשה!

כרטיסי הנחה לכניסה לכנס התזונה והבריאות “אוכלים בריא” בתיאטרון גבעתיים בתאריכים 14-15 בנובמבר.
בעת ההרשמה הקישו קוד קופון  878985 ותזכו להנחה!
כנס “אוכלים בריא 11” מתקיים בתיאטרון גבעתיים, משלב הרצאות מקצועיות מעשירות של מיטב המומחים (בכל התחומים) המעניקות כלים יעילים לשינוי תזונתי, וזאת במטרה להעלות את המודעות הציבורית להשפעת התזונה על איכות החיים ולהביא לקהל ידע עדכני. בנוסף להרצאות, הקהל הרחב מוזמן ליהנות ממתחם דוכנים, אשר יציעו מוצרי בריאות, אוכל, ספרים מקצועיים, ציוד למטבח וכלי בישול.
אני אהיה בכנס השנה כאורחת ואשמח לפגוש אתכם שם לשיחה ומפגש חברים. מקום מפגש במקום יפורסם בהמשך!
 
קוד קופון מיוחד לקוראים שלי :878985
מקנה כרטיס ב30 ש”ח במקום 40 ש”ח וסדנה מעשית ב120 ש”ח במקום 150 ש”ח
 
הרצאות מומלצות בכנס: 
1. דיאטה דלת פחמימות וצום לסירוגין- גולדי אלישר ורותי פינק. חמישי 19:00-20:30 אולם התיאטרון.
 
2. דיאטה קטוגנית- ד”ר מריאלה גלאנט ולובה פלוטקין. יום שישי 09:30-11:00 אולם גדול.
 
3. חסר לנו אומגה 3 בתזונה. למה? כמה? ואיך? גיא בן-צבי. יום שישי 10:00-11:30 אולם ארבלי.
 

אני אהיה בכנס השנה כאורחת ואשמח לפגוש אתכם שם לשיחה ומפגש חברים. מקום מפגש במקום יפורסם בהמשך!

 

מתכונים לאירוח חלבי בסוכה

השנה אני מציעה ליהנות מאירוח חלבי בסוכה או בפיקניקים ובטיולים שתעשו בארץ!

מנה ראשונה: קרקר גבינה פריך

כשמתחשק לכם משהו פריך ופיקנטי, שמזכיר בצורה, בטעם ובמרקם חטיף או קרקר אתם מוזמנים להכין לכם את המתכון החמוד הבא: קרקר גבינה פריך. מגישים אותו עם מנות קטנות של ממרח אבוקדו, טחינה, סלט ביצים, גבינה למריחה או סלט טונה פיקנטי – לפי הטעם  

סלט משביע: סלט שעועית סלק ומוצרלה

לפעמים, אני אוהבת להשתעשע עם שילובים חדשים של צבעים ומרקמים של ירקות מבושלים וטריים. אני מקווה שאתם והאורחים שלכם יהנו ממנו בסוכה או בטיול.

מנה עיקרית: מאפה פטריות פליאו

בסוכות מחפשים מנות חלביות, שיהיו מנות עיקריות בארוחות קלות, בפיקניקים או באירוח. הפשטידה שלפניכם כילה שילוב טעים של ירקות, גבינות וביצים – ללא קמח בכלל. טיפ חשוב  – להגשה קלה כדאי להכין את המאפה בתבנית קטנה  – אפילו בתבניות שקעים בהם מכינים מנות אישיות.

קינוח: מוס שוקולד קליל

במוס יש בסה”כ שלושה מרכיבים ואין תוספת סוכר מעבר למה שיש בשוקולד שתבחרו להכנת המוס. אני מציעה לבחור בשוקולד מריר איכותי (עדיף עם כמה שיותר מוצקי קקאו ועם כמה שפחות פחמימות) – אחד שאתם אוהבים ושטעים לכם לאכילה “סתם ככה” בקוביות.  

 

אתם יכולים להפוך את התזונה הבריאה לדרך חיים! הקורס הדיגיטלי שלי יעזור לכם, יענה על השאלות שלכם ויכוון אתכם!

בברכה חמה לחג שמח! 

שלכם תמי

לקורס הדיגיטלי שלי
יסודות התזונה המבריאה
כבר נרשמתם?

זכרו, המפתח לשינוי בחיים הוא החלטה שפשוט לוקחים!

שיתוף

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print

מוזמנים לעקוב

אני מעלה תוכן מעניין ומתכונים טעימים

מבצע
"אחרי החגים"!

הקורס שלי
"המדריך ליסודות התזונה המבריאה"
במחיר מיוחד

399 ש"ח בלבד!

המבצע לזמן מוגבל.

דילוג לתוכן