מנטורית לתזונה מבריאה
שלום חברים וחנוכה שמח!!
השנה תוכלו לארח עם לביבות וסופגניות – ללא גלוטן ועם מתכונים (יחסית) דלי פחמימה!
תוציאו מהבויעדם את מסחטת המיצים מפירות קשים וירקות! כן, זאת שהכנתם בה פעמיים מיץ “תפו-גזר” והתייאשתם מתוכנית “ניקוי הרעלים” שלכם. שימו אותו על השיש כי המכשיר המופלא הזה ישנה את האופן בו תכינו לביבות לעולם!
כל מי שאי פעם הכין לביבות תפוחי אדמה (או בטטות) יודע שאחרי שמגררים אותם – חייבים לסחוט אותם טוב-טוב (ושוב טוב-טוב), כי תפוחי האדמה מלאים במים. ולמה סוחטים? סוחטים כדי שהלביבות לא יתפרקו בעת הטיגון וגם מוסיפים להם קמח כדי “שיתפוס”. ובכל זאת – תמיד הבלילה של הלביבות מימית והטיגון כרוך באלף ניתוזים בגלל תכולת המים הגבוהה.
אז זהו! יש פתרון קסם – מסחטת המיצים שלכם. המסחטות הטובות מצליחות להפריד היטב את המיץ מה”פולפה” – החלק היבש של הפירות והירקות, שאנו סוחטים. בדרך כלל אנחנו שותים את המיץ (גזר, תפוחים, סלק וכו) ואת ה”פולפה” זורקים (או ממחזרים לעוגות בחושות וכו’). הפעם נעשה את פעולת הסחיטה אבל נשמור דווקא את ה”פולפה” ונפרד מהמיץ (או שנצרף אותו למרק שנכין בסמוך).
אתם מוזמנים לראות איך אלעד זהר ואני הכנו באולפן את ה”בלילה”. בפינה שלי בתוכנית “פותחים יום” ברשת 13 – טיפה חרגתי מהמתכון שבהמשך ואתם מוזמנים לגוון את הלביבות עם קישואים, ארטישוק ירושלמי, בצל, שום ועוד ירקות לפי טעמכם.
כשהכנתי את המתכון פעם שניה לצורך הצילום, מדדתי 2 כוסות (!!) של מים שנסחטו מקילו אחד של תפוחי אדמה, כלומר כמחצית מהמשקל של תפוחי האדמה הוא המים. אני באופן עקרוני מעדיפה להכין את המתכון עם בטטות וגם בהן יש המון מים.
(אגב, מהנוזלים שמתקבלים אפשר להכין יופי של מרק ירקות).
חשוב: אין בלביבות תוספת של קמח, ולכן הן מתאימות גם למי שנמנעים מגלוטן.
במתכון הפעם אני מראה שלב אחר שלב בצילומים.
זכרו, המפתח לשינוי בחיים הוא החלטה שפשוט לוקחים!
אני לא מתביישת לספר לכם, שעברו עלי חודשיים לא קלים. הריחוק והפרידה מההורים שלי, הבנות, המשפחה והחברים שלנו יצרו בי געגוע וכאב לב. שום “זום” לא דומה לקשר עין, חיבוקים ונשיקות איתם. אי הוודאות והדאגות לפרנסה בילבלו וטלטלו אותי: דווקא בעונה הכי חמה של השנה: פורים, פסח, יום האישה והמשפחה – כל ההרצאות וההופעות, שהוזמנו מראש, בוטלו ולא נכנסו הזמנות חדשות. מתוסכלת, כמו עצמאיים רבים אחרים, ישבתי שעות מול האתר של משרד האוצר, ממציאה סיסמאות ומקלידה קודי גישה, רק כדי לקבל הודעה לקונית שאני “לא זכאית”. דוגרי, עלבון צורב שטרם התאוששתי ממנו.
© כל הזכויות שמורות לתמי סירקיס.
עיצוב האתר: אוריה גנור. פיתוח האתר: רן שטרנין, שרון שקד.