מה זה אימון בריאות?‎

שלום חברים, 

“אז מה בעצם את עושה?” זאת שאלה שאני שומעת המון בזמן האחרון. “את לא רופאה, תזונאית או נטורופתית ובכל זאת מספרת על “מטופלים” וסיפורי ההצלחה שלהם”. 

וואלה צודקים. זה באמת מבלבל. 

אני מאמנת בריאות מוסמכת וגם סיימתי לימודי תעודה של טיפול במזון לפי עקרונות הפליאו. אני מלווה בשיחות את המטופלים שלי בשינוי הרגלי האכילה והחיים שלהם. אני לא טיפת חלב ולכן אין מדידות או שקילות. גם המשקל הוא לא הדבר יחיד שמעניין אותנו (סוכר ולחץ דם, לפעמים, חשובים הרבה יותר). נכון, הדגש הוא על אוכל, אבל לא רק. בשיחות עולים נושאים כמו ניהול זמן, התארגנות, שינה, תנועה, רגשות ומחשבות שמפריעות לשינוי לקרות. יש גם מתכונים ותפריטים אבל בעיקר יש הרבה הקשבה והכלה, הומור וחמלה על “החיים עצמם”.

קיבלתי רשות לשתף אתכם במכתב משוב וסיום תהליך של מטופלת שלי: