"אחרי החגים" זה עכשיו!
תמי סירקיס
מנטורית לתזונה מבריאה
אנשים, שעשו אצלי תהליכי אימון בריאות אישיים וקבוצתיים; אנשים שכבר ראו את הקורס הדיגיטלי שלי המדריך ליסודות התזונה המבריאה והפנימו את הטיפים שלי לתזונה מבריאה – מספרים לי בשמחה איך הם נגמלו מ”קרייבינג” שלהם לממתקים, לחמים וחטיפים. הם מודים לי על ההכוונה, המידע והמתכונים הפרקטיים. הם בעיקר שמחים על הירידה במשקל ובהיקפים (ובשקט גם מספרים על השקט שיש להם בבטן).
מחית בטטות
לקראת חגיגות המנגל והגריל של יום העצמאות אני מציעה ליהנות מתחליף נהדר לחומוס – מחית בטטות (גם אם לא תוותרו על הפיתה נסו למרוח בתוכה מחית בטטות במקום החומוס ותראו איזה כיף זה). מחית בטטות יכולה להיות תוספת מעניינת וטעימה במזנון סלטים, כממרח או כתוספת משביעה.
את המנה אפשר להגיש חמה או קרה והיא נשמרת היטב גם יומיים-שלושה במקרר. על שולחן המנגל שלכם אני מציעה להגיש את המחית עם קישוט של עלי נענע – כדי לתת למנה טעם מעניין יותר, אבל השמרנים מוזמנים להישאר עם הפטרוזיליה הקלאסית.
לקורס הדיגיטלי שלי
יסודות התזונה המבריאה
כבר נרשמתם?
זכרו, המפתח לשינוי בחיים הוא החלטה שפשוט לוקחים!
