fbpx

שבת שמח וחג שלום!‎

תמי סירקיס

תמי סירקיס

מנטורית לתזונה מבריאה

שלום חברים!
כולנו כבר מבולבלים אז “שבת שמח וחג שלום!” נראה לי ממש חמוד ומתאים לימים אלה…

אז מה אני מציעה לכם ליישורת האחרונה של חגי תשרי?
קודם כל – מתכונים לאוכל פשוט ומהיר הכנה
ושי לחג – הנחה ענקית על הקורס הדיגיטל שלי, שיעזור לכם לצאת לדרך עם תזונה דלת פחמימות כדי לרזות, לצמצם היקפים ובעיקר לשפר מדדים של גלוקוז; טריגליצרידים ו- A1C – למה? כי זה פשוט מה שקורה כשעוברים לתזונה דלת פחמימות…

קבלו: הנחת בזק על הקורס הדיגיטלי “יסודות לתזונה המבריאה” – במחיר הנחה מיוחד: 

56% הנחה 399 ש”ח בלבד

המחיר בתוקף עד 22/10 בחצות!

 
המדריך מיועד לכל מי שמתעניין בתזונה המבריאה – דלת פחמימה (פליאו / קטוגני / צום מזדמן ועוד). המדריך יעזור למי שבוחן אפשרות להתנסות בתזונה הבריאה כדרך חיים. תוכלו לצאת לדרך באופן מיידי להרגיש בשיפור תוך כמה ימים. המדריך כולל סרטונים איכותיים עם מידע חשוב ומדוייק שיסביר לכם גם “למה?”  וגם  “איך?” כדאי לעבור לתזונה המבריאה. 
לקורס מצורפים חוברת מתכונים ותפריטים; דפי הסבר וקישורים לתכנים נוספים.
טעימה מספר 1 מהקורס:
טעימה מספר 2 מהקורס:
תנו לעצמכם מתנה לחגים – צאו לדרך לאורח חיים בריא עם תזונה בריאה יותר!

תפריט חג קליל ומהיר

והפעם מתכונים “זרוקים” כלומר “זורקים” הכל לקערה ולתבניות ויש ארוחה נהדרת – דלת פחמימות ועשירה טעם וצבע.
 

מנה ראשונה: אנטי פסטי צבעי הקשת

כפי שהדגמתי למנחם הורוביץ בתוכנית הטלביזיה שלו – ירקות צבעוניים הם מקור נפלא של סיבים תזונתיים, ויטמינים וטעם טוב. ובעיקר – משך ההכנה קצרצרה והתוצאה טעימה מאוד.
כדי להשלים את המנה הראשונה, מומלץ להגיש עם רוטב פסטו נענע ופקאן  תוצרת בית:

סלט משביע: סלט סלק, גזר וקולורבי

כדי לקצר זמנים השתמשתי בשקית מוכנה של ירקות שורש טריים חתוכים למקלונים – גזר, סלק וקולרבי. מוסיפים רוטב והופ! עוד מנה מוכנה.

מנה עיקרית: עוף עם פטריות

מה יותר כיף מלאכול (בידיים נקיות) נתחי עוף שלם, צלוי בתנור, עם תיבול “גריל” וצבע שחום? 
טיפ חברי: תכינו בבד אחת שתי עופות? אחת אוכלים חמה ואת השנייה אוכלים למחרת  – קרה בפינקניק!

לקינוח: פרלינים בסגנון ריסס

בסיומה של ארוחה קלה אפשר גם להגיש צלחת פירות נקיים וזה יהיה נפלא. אבל… אם בכל זאת מתחשק לכם להכין “משהו” מתוק הנה השיחוק של פרלינים קלי הכנה.

אתם יכולים להפוך את התזונה הבריאה לדרך חיים! הקורס הדיגיטלי שלי יעזור לכם, יענה על השאלות שלכם ויכוון אתכם!

בברכה חמה לחג שמח! 

שלכם תמי

לקורס הדיגיטלי שלי
יסודות התזונה המבריאה
כבר נרשמתם?

שיתוף

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print

מוזמנים לעקוב

אני מעלה תוכן מעניין ומתכונים טעימים

מבצע
"אחרי החגים"!

הקורס שלי
"המדריך ליסודות התזונה המבריאה"
במחיר מיוחד

399 ש"ח בלבד!

המבצע לזמן מוגבל.

דילוג לתוכן