יצאנו מהקורונה - בואו נחזור לג'ינס

תמי סירקיס

תמי סירקיס

מנטורית לתזונה מבריאה

שלום חברים

אז מה שלומכם?! אני מקווה שטוב. אני לא מתביישת לספר לכם, שעברו עלי חודשיים לא קלים.

הריחוק והפרידה מההורים שלי, הבנות, המשפחה והחברים שלנו יצרו בי געגוע וכאב לב. שום “זום” לא דומה לקשר עין, חיבוקים ונשיקות איתם.

אי הוודאות והדאגות לפרנסה בילבלו וטלטלו אותי: דווקא בעונה הכי חמה של השנה: פורים, פסח, יום האישה והמשפחה – כל ההרצאות וההופעות, שהוזמנו מראש, בוטלו ולא נכנסו הזמנות חדשות.

מתוסכלת, כמו עצמאיים רבים אחרים, ישבתי שעות מול האתר של משרד האוצר, ממציאה סיסמאות ומקלידה קודי גישה, רק כדי לקבל הודעה לקונית שאני “לא זכאית”. דוגרי, עלבון צורב שטרם התאוששתי ממנו.

הטיולים עם הכלבים האהובים שלנו צ’רלי ואלכס פעמיים ביום, מאוד נחמדים… אבל מאוד חסרים לי אימוני הפילטיס האהובים שלי אצל נעמה בסטודיו פעמיים בשבוע.

ואם אני כבר מגלה לכם את כל האמת: אז אפילו אני (!!), עם כל הידע, הניסיון והמשמעת העצמית שלי מצאתי את עצמי, לא פעם, מול המקרר בודקת “מה חדש” מרוב שיעמום ודאגות.

ומה אתכם? מרגישים שגם לכם דברים יצאו משליטה? חושבים שיש מקום לשיפור בתזונה היום-יומית שלכם כדי להרגיש יותר טוב ולחזור לתלם? צריכים עזרה? רוצים לקבל אותה ממני?

צ'רלי ואלכס בטקס ענידת פונפון | צילום: דריה אקרמן

יופי! כי רק כשמכירים בבעיה אפשר להתחיל לתקן אותה.

אז מה עושים??

קודם כל לוקחים נשימה עמוקה בלי המסיכה, מסתכלים למציאות בעיניים ומחליטים לעשות משהו (דמיינו שכתבתי פה אחת מאלף הקלישאות בנושא “צעד קטן” ו-“מסע ארוך” בחתימת ידו של הוגה דעות מנוח כזה או אחר…).

ואחרי שכולנו הסתפרנו ועשינו לק-ג’ל על הציפורניים – אני רוצה להזמין אתכם לבוא איתי לעשות עבודה על הראש, הגוף ועל התזונה שלנו באווירה חברית ולא שיפוטית.

אני מציעה לכם שילוב של שיחות אימון בריאות* אישיות איתי ולימוד מתוך הקורס הדיגיטלי, שהפקתי לכם באהבה.

*שיחות אימון בריאות איתי בטלפון או בשיחת וידיאו נועדו למי שמעוניינים לעבור לתזונה דלת פחמימות מתוך גישה אימונית וליווי מקצועי. מחיר שיחה בודדת – 450 ש”ח לשעה.

יש לי עבורכם שתי הצעות פשוטות וענייניות:

הראשונה:

כל מי שרוכש את הקורס הדיגיטלי שלי: המדריך ליסודות התזונה המבריאה במחיר 550 ש”ח

מקבל במתנה חצי שעת שיחת אימון בריאות אישית איתי – שווי המתנה 225 ש”ח.
שיחת טלפון בתיאום מראש כדי לענות לכם על כל שאלה או בקשה שעוד נשארה אחרי שתסיימו לראות את הקורס.

השנייה:

כל מי שרוכש חבילת בסיס לאימון בריאות אישי- חמש שעות ב-2,000 ש”ח

מקבל במתנה את הקורס הדיגיטלי – שווי המתנה 550 ש”ח

▪ מנסיונם של מטופלים וחברים רבים שלי מצאתי שהשילוב של תוכן דיגיטלי יחד עם שיחות אימון בריאות אישיות – הוא מהלך מנצח!

▪ הכל לפי ההעדפות והתקציבים שלכם. דברו איתי!

צילום: קרן גנור

עוגת גבינה עשירה ללא קמח ודלת סוכר

במקרה, נפתח לי החשק לעוגת גבינה אבל לפי עקרונות התזונה המבריאה (והטעם הטוב). קבלו את המתכון הבדוק והאהוב שלי עוגת גבינה עשירה מאוד, ללא קמח בכלל (וכמובן גם ללא גלוטן); עוגה ללא ממתיקים מלאכותיים (כי אני לא סובלת את הטעם שלהם) ועם מעט (ממש-ממש-ממש) מאוד סוכר.

נקודת המבט הפרקטית שלי על הסוכר במתכון היא לעשות בו שימוש כאילו היה “תבלין” ולא “חומר גלם” .

אשמח לשמוע מה דעתכם, ואני מקווה שהתוצאה תמצא חן גם בעיניכם!

הקישורים למתכונים לרשותכם כאן:

המידע הניתן כאן מהווה חומר למחשבה ואינו מהווה ייעוץ רפואי בשום פנים ואופן. כאן, כמו בכל מצב שקשור לבריאות או התמודדות עם אתגרים בריאותיים מומלץ להתייעץ עם הרופא.

לקורס הדיגיטלי שלי
יסודות התזונה המבריאה
כבר נרשמתם?

זכרו, המפתח לשינוי בחיים הוא החלטה שפשוט לוקחים!

שיתוף

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print

מוזמנים לעקוב

אני מעלה תוכן מעניין ומתכונים טעימים