ריבת פירות קיץ

תמי סירקיס
מנטורית לתזונה מבריאה

ריבת פירות קיץ

ריבת פירות קיץ

מצרכים

להכנת ריבת פירות קיץ מאת תמי סירקיס

מתכון קל ופשוט להכנה ביתיית של ריבת פירות קיץ טעימה וטבעית. ללא חומרים משמרים, צבעי מאכל או תוספת של סוכר. רק 100% פרי טרי – והכל בכ-20 דקות וקערה אחת.

הפטנט הפעם הוא להכין כמות קטנה של ריבה מהפירות הבשלים שיש לנו בבית – תפוחים, שזיפים, משמשים, נקטרינות – מה שיש. ההכנה במיקרוגל מבטיחה שהריבה לא תישרף, תגלוש או תאבד מצבעה היפה.

בחרצנים של תפוחים יש הרבה פקטין – החומר שעושה הריבה סמיכה ולכן נעשה בהם שימוש בעת הבישול.

החומרים להכנת כחצי כוס ריבה:
2 תפוחים
2 שזיפים
2 נקטרינות / אפרסקים
מיץ מלימון שלם
חצי כוס דבש  – לא חובה

הוראות הכנה

שוטפים את הפירות וחותכים לקוביות קטנות. אפשר להשתמש לצורך כך בקוצץ ירקות להכנת סלט. שומרים את ליבות התפוחים שיש בהם את החרצנים.

שמים את הפירות בקערת זכוכית חסינת מיקרו גל. יוצקים מעל הפירות מיץ מלימון שלם ומערבבים. אם רוצים, אפשר להוסיף בשלב זה את הדבש – אבל לא חובה.

מבשלים במיקרוגל בעוצמה גבוהה עשר דקות. מוציאים את הקערה בזהירות (כי היא חמה מאוד). מערבבים את הריבה ומוסיפים לקערה את ליבות התפוחים. מבשלים במיקרוגל על עוצמה גבוהה עוד שמונה דקות. בודקים שהפירות רכים, ושהדבש לא נשרף. אם צריך ממשיכים לבשל עוד דקה אחת או שתיים – להשלמת ההכנה.

מצננים את הריבה לטמפרטורת החדר, מסלקים את ליבות התפוחים והחרצנים. מעבירים לכלי איחסון שנסגר היטב, לשמירה במקרר.

מומלץ לסיים את הריבה תוך שבוע מיום ההכנה.

אתם מוזמנים לעשות לייק, לשתף ולהשאיר לי תגובה. תודה!

בתאבון!

הטבות מיוחדות

קורס דיגיטלי:
יסודות התזונה המבריאה

קורס מושקע ומעמיק הכולל סרטונים קצרים ומדוייקים עם מידע והנחיות,
ספר מתכונים ותפריטים - כל מה שצריך כדי לצאת לדרך עצמאית של תזונה מבריאה וטובה.

לשיעור ניסיון חינם לחצו כאן
לרכישה לחצו כאן

חוג בית \ הרצאה \ סדנת בישול

החל מהרצאות רציניות על תזונה מבריאה וכלה במופע סטנד-אפ קולינארי על אירוח וחברים. האורחים עליכם - התוכן עלי

השאירו פרטים ונדבר
לחצו כאן

הזמנת מרק עצמות

צירי עצמות מבקר, מעוף ושילוב של השניים

הכל נמכר בגדלים נוחים לשימוש יום-יומי.

איסוף עצמי מנתניה
או משלוח בתוספת מחיר

למידע נוסף והזמנות לחצו כאן

שיתוף מתכון

מוזמנים לעקוב

אני מעלה תוכן מעניין ומתכונים טעימים

מבצע מיוחד !

הקורס שלי
"המדריך ליסודות התזונה המבריאה"
במחיר מיוחד

99 ש"ח בלבד!

המבצע לזמן מוגבל.

דילוג לתוכן