fbpx

סלט עלים ופירות מרענן

תמי סירקיס
מנטורית לתזונה מבריאה

סלט עלים ופירות מרענן

סלט עלים ופירות

סלט זה מרענן ומפתיע בזכות שילוב של פירות, אגוזים ונענע עם עלי החסה ה”סטנדרטיים” של הסלט. מניסיוני, כדאי להכין את כל חומרי הסלט מראש – אבל להרכיב אותו רק סמוך לזמן ההגשה, כדי שכל המרכיבים יישארו פריכים וטריים.

מצרכים

להכנת 4-6 מנות:

1 ראש חסה, מופרדת לעלים, שטופה ומיובשת היטב.

חצי צרור עלי נענע, שטופים ומיובשים.

1 מנגו, מקולף, חתוך לקוביות.

2 תפוחים, חתוכים לפלחים עם הזלפה של מיץ לימון כדי שלא ישחירו.

100 גרם אגוזי לוז (אילסרים), קצוצים גס.

לרוטב:

1/2 כוס שמן זית

1/4 כוס מיץ ליים טרי (או מיץ לימון)

1 כף דבש

מלח, פלפל שחור

הוראות הכנה

קורעים את עלי החסה ביד או חותכים בעזרת סכין חד מאוד. קוצצים את עלי הנענע וחותכים את הפירות לקוביות בגודל דומה. שמים הכול בקערת סלט גדולה.

בכלי אחר מערבבים יחד את כל חומרי הרוטב. טועמים ומתקנים את התיבול לפי הטעם. יוצקים על הסלט ומערבבים יחד בעדינות. מפזרים מעל את אגוזי הלוז הקצוצים ומגישים מיד.

בתאבון!

הטבות מיוחדות

קורס דיגיטלי:
יסודות התזונה המבריאה

קורס מושקע ומעמיק הכולל סרטונים קצרים ומדוייקים עם מידע והנחיות,
ספר מתכונים ותפריטים - כל מה שצריך כדי לצאת לדרך עצמאית של תזונה מבריאה וטובה.

לשיעור ניסיון חינם לחצו כאן
לרכישה לחצו כאן

חוג בית \ הרצאה \ סדנת בישול

החל מהרצאות רציניות על תזונה מבריאה וכלה במופע סטנד-אפ קולינארי על אירוח וחברים. האורחים עליכם - התוכן עלי

השאירו פרטים ונדבר
לחצו כאן

מועדון

מועדון התזונה המבריאה

מועדון המיועד לכל מי שבחר בתזונה המבריאה כדרך חיים ומחפש חברות בקהילת תמיכה וליווי סגורה לקהל הרחב, בה אפשר לשאול שאלות, לקבל תשובות וחיזוק מחברים שנמצאים באותו השלב כמונו.
לחצו כאן
* המועדון מיועד לבוגרי הקורס הדיגיטלי

שיתוף מתכון

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print

מוזמנים לעקוב

אני מעלה תוכן מעניין ומתכונים טעימים

מבצע
"אחרי החגים"!

הקורס שלי
"המדריך ליסודות התזונה המבריאה"
במחיר מיוחד

399 ש"ח בלבד!

המבצע לזמן מוגבל.

דילוג לתוכן