fbpx

סלט גזר וקולורבי אסיאתי

תמי סירקיס
מנטורית לתזונה מבריאה

סלט גזר וקולורבי אסיאתי

סלט גזר וקולורבי- תמונה גדולה

מצרכים

סלט טעים, מהיר הכנה, נשמר היטב במקרר עד ארבעה ימים אחרי ההכנה ויש אומרים שאף משתבח. מתאים להגשה עם מנות כבדות ושומניות. אני מציעה להכין את הסלט בכלי איחסון שנסגר היטב מפלסטיק או זכוכית – כך שיהיה אפשר להגיש ממנו ישר לשולחן או בפיקניק וגם לאחסן את השאריות בקלות.

החומרים:
5-7 גזרים קלופים
1 קולורבי גדול (או שניים קטנים), קלוף
1 כוס בוטנים שלמים (טבעיים או מטוגנים / מומלחים – לפי הטעם)

לרוטב:
חצי כוס מיץ לימון טרי
חצי כוס שמן זית
3 כפות רוטב סויה
1 כף חמאת בוטנים – (או מחית אגוזים אחרים ובכל מקרה – לא חובה)
1 כף רוטב צ’ילי מתוק

הוראות הכנה

1. מגררים על פומפיה או במעבד מזון את הגזר והקולורבי. שמים בקערת הגשה – או בכלי איחסון עם מכסה שנסגר היטב. ומוסיפים את הבוטנים שלמים.
2. מערבבים יחד (או מנערים בצנצנת) את כל חומרי הרוטב. טועמים ומתקנים תיבול לפי הטעם.
3. יוצקים את הרוטב על הירקות והבוטנים ומערבבים יחד היטב. מתקנים שוב תיבול אם צריך.

בתאבון!

הטבות מיוחדות

קורס דיגיטלי:
יסודות התזונה המבריאה

קורס מושקע ומעמיק הכולל סרטונים קצרים ומדוייקים עם מידע והנחיות,
ספר מתכונים ותפריטים - כל מה שצריך כדי לצאת לדרך עצמאית של תזונה מבריאה וטובה.

לשיעור ניסיון חינם לחצו כאן
לרכישה לחצו כאן

חוג בית \ הרצאה \ סדנת בישול

החל מהרצאות רציניות על תזונה מבריאה וכלה במופע סטנד-אפ קולינארי על אירוח וחברים. האורחים עליכם - התוכן עלי

השאירו פרטים ונדבר
לחצו כאן

מועדון

מועדון התזונה המבריאה

מועדון המיועד לכל מי שבחר בתזונה המבריאה כדרך חיים ומחפש חברות בקהילת תמיכה וליווי סגורה לקהל הרחב, בה אפשר לשאול שאלות, לקבל תשובות וחיזוק מחברים שנמצאים באותו השלב כמונו.
לחצו כאן
* המועדון מיועד לבוגרי הקורס הדיגיטלי

שיתוף מתכון

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print

מוזמנים לעקוב

אני מעלה תוכן מעניין ומתכונים טעימים

מבצע
"אחרי החגים"!

הקורס שלי
"המדריך ליסודות התזונה המבריאה"
במחיר מיוחד

399 ש"ח בלבד!

המבצע לזמן מוגבל.

דילוג לתוכן