פליאו במתנה – לכבוד יום הולדתי
שלום חברים,
אתמול חגגתי יום הולדת נעימה ואני מודה לרבים מכם ששלחתם לי ברכות בכל דרך אפשרית – בפייסבוק, במייל, בסמס ודרך האתר. תודה רבה במיוחד למי שניצלו את ההזדמנות גם לספר לי כיצד הניוזלטר שלי מביא להם ערך ותועלת.
לדוגמא, עפרה ב’ סיפרה לי שבזכות הניוזלטר וכל המאמרים והמתכונים שלי בנושא תזונת פליאו – היא כבר ארבעה חודשים נמנעת מאכילת סוכרים ופחמימות: פשוט קראה והשתכנעה לנסות. היא וויתרה עליהם בהדרגה וללא קושי וכיום מרגישה ש”נסגרה לה הכמיהה והזלילה המטורפת למתוק” כהגדרתה. היא צועדת כל בוקר ומרגישה קלילה יותר, עם מצב רוח טוב יותר ובעיקר שמחה שיש לה “שקט בראש”. יכולתי להסתפק בזה אבל היא המשיכה: בגיל 64 אחרי שנים בהם המשקל היה קבוע היא נפרדה מ-8 קילו ללא מאמץ. ואם לא די בכך מדדי בדיקות הדם שלה הפתיעו אותה ואת הרופא: HbA1c – שמודד את כמות הגלוקוז בהמוגלובין ירד מ- 6.2% ל- 5.6%. (ולמי שלא מתמצא במדד הזה פירוש הדבר, שמה שהיה מוגדר כטרום-סוכרת סוג 2 – נכנס לתחום הנורמלי) זה פשוט מדהים!
אני חייבת להגיד שהתרגשתי נורא. אני לא מכירה את עופרה אבל היא מרגישה שאנחנו חברות ותיקות. היא מצפה למייל השבועי ומיישמת – בקצב שלה ולפי טעמה – את העקרונות של תזונת הפליאו. אני מקווה לפגוש אותה ולתת לה חיבוק ענק בשישי הבא בהרצאה שלי בתל-אבי (פרטים בהמשך).
לסיום, ביקשתי ממנה שתשתף אותי בטיפ שמצליח לה ושיכול לעזור לקוראים אחרים. היא אמרה לי שמניסיונה יותר קל להתמודד עם “אין” (אין ממתקים, אין חטיפים, אין עוגיות) מאשר לנסות להתאפק. אז אם עופרה אומרת – היא בוודאי יודעת.
תודה רבה עפרה!
ההרצאה: תזונת פליאו – טרנד חולף או תזונת העתיד?
ההרצאה שלי ביום שישי הבא – 8.4.16
בשעה 09:00 – 12:00 במרכז יסוד, רח’ איסרליש 22, תל אביב קומה 3.
חניה חינם בבניין לבאי ההרצאה
הליכה קצרה ברגל מתחנת הרכבת תל-אביב השלום
יוגש כיבוד קל בסגנון פליאו – חלבי
המחיר: 60 ש”ח לאדם ו-100 ש”ח לזוג
תשלום מראש בכרטיס אשראי
מספר המקומות מוגבל לכן חובה להזמין מקום מראש:
050-5342220 או 050-6443330
או במייל info@tamisirkis.co.il
למה כדאי לבוא?
– נכון. אתם יכולים להמשיך לקבל ממני מיילים ולשנות בהדרגה את התזונה ואת הבריאות שלכם; אתם יכולים לקרוא בלוגים, מאמרים וספרים על הנושא (תוך כדי נישנוש פריכיות אורז או מצה עם שוקולד למריחה) ולקוות שפעם יהיה לכם זמן לטפל בעצמכם.
למה אתם מחכים? לשיחה עם הרופא אחרי בדיקות הדם? שייגמר המנוי לחדר כושר? אם אתם רוצים לעשות שינוי מאסיבי – גדול ומשמעותי בחיים שלכם אתם חייבים לצאת מאיזור הנוחות שלכם ולהוכיח לעצמכם שאתם רציניים. לעצמכם וגם לי – בואו לשמוע מה זה פליאו ובואו נתחיל ביחד את תהליך האימון.
אח”כ נעשה שיחת אימון אישית, שבסיומה יהיו לכם מספיק ידע וכלים לדעת שאם אתם רוצים להמשיך ומה צריך לעשות. אח”כ תחליטו האם אתם ממשיכים בכוחות עצמכם, רוצים ליווי אישי או מצטרפים לקבוצות אימון שייפתחו בקרוב.
מה בתוכנית?
09:00 – 08:30 הרשמה והתכנסות כולל כיבוד קל בסגנון פליאו – חלבי
10:30 – 9:00 תחילת הרצאה : “תזונת פליאו – טרנד חולף או תזונת העתיד?” – הרצאה עתירת מידע ודלת קלישאות, מבוססת מחקרים על הנושא החם של עולם האוכל –תזונת פליאו-
- איך פירמידת המזון האמריקאית עשתה את כל האנושות שמנה וחולה בסוכרת?
- מהי תזונת פליאו ולמה כדאי להתנסות בה?
- מאלו חמשת מזונות חייבים להיפרד כדי להימנע מסרטן, אלצהיימר, סוכרת ואירוע לב?
- בואו נשחה נגד הזרם, נשבור כמה פרדיגמות ונבריא את עצמנו עם אוכל בריא, פשוט וטעים.
10:45 – 10:30 הפסקה כולל כיבוד קל בסגנון פליאו – חלבי
10:45- 12:00 תכלס! צעדים ראשונים באימון בריאות בקבוצה, סיפורי הצלחה אישיים ובמה פתוחה לשאלות מהקהל.
כל משתתף ייצא מהמפגש עם נייר עבודה ותוכנית אישית למעבר לתזונת פליאו.
בונוס – מתנה אישית ממני: כל משתתף יקבל אימון אישי טלפוני אחד בשווי 400 ש”ח כדי לוודא שאתם יוצאים לדרך בצורה המיטבית.
להזמנת כרטיסים חייגו-
050-6443330 או 050-5342220
מחכה לראותכם,
תמי
המידע הניתן כאן מהווה חומר למחשבה ואינו מהווה ייעוץ רפואי בשום פנים ואופן. כאן, כמו בכל מצב שקשור לבריאות או התמודדות עם אתגרים בריאותיים מומלץ להתייעץ עם הרופא.
