כמה דיאטות כבר ניסית בעבר?
עם כמה מהן באמת הצלחת להתמיד? איפה נשברת שוב ושוב? ומה קרה אחרי המעידה הראשונה?
רוצה לרדת מה”יו-יו” של העלייה והירידה במשקלך?
אני מציעה חוויה אחרת לגמרי – אימון בריאות אישי שיעשה לך שינוי מהותי של אורח החיים
אימון ויעוץ מותאמים לך אישית, תוך ליווי צמוד שלי.
הגיע הזמן לעשות משהו חדש ושונה (כי את כל היתר כבר ניסינו ונכשלנו…).
אני מזמינה אותך:
*לשפר במיידי את רמות הסוכר והשומנים בדם עם תזונה בריאה, טבעית וטעימה.
*להיפרד מאבקות, כדורים וסיבים יקרים שמבטיחים ירידה במשקל אבל לא מקיימים.
*לקנות בשוק ובסופרמרקט אוכל בסיסי ופשוט ו…
*ליהנות מארוחות טעימות ומשביעות.
*להיפרד מדיאטה שאי אפשר לעמוד בה כי היא נגד הטבע שלנו.
*להפסיק להיות רעבים כל הזמן.
*לאכול בתיאבון אוכל אמיתי (לא רק סלטים) וליהנות מתחושת שובע.
*להיפרד מהתעסקות היתר עם האוכל כל היום.
*להתרכז בהנאה ממזון טעים ולהפסיק לספור קלוריות.
*לקחת חופש מלהרגיש מסכנים ובעונש (מה שמצדיק “פיצוי”, שהורס את הדיאטה).
*להיכנס לדרך חיים טבעית והגיונית ולהיפרד מדיאטות זמניות.
למה צריך אימון אישי לבריאות?
כי כל אחת ואחד מאיתנו שונים וכך גם המטרות, הערכים ומנועי המוטיבציה שלנו. רק בשיחת אימון אישית, אחד על אחד, נצליח לזהות את החוזקות שלך ולמנף אותן להצלחה. ידוע, ששינוי זה הדבר הכי קשה לעשות, אבל עם אימון וליווי נצבור הצלחות ונקבע לך הרגלים חדשים, שמשרתים אותך ולא מפריעים לך.
למה לא להירשם לעוד קבוצת תמיכה?
קבוצת תמיכה זה (אולי) נחמד וכיף, אבל לא לכולם. הזמן שלך יקר. אני מאמינה, שחלק מאיתנו מעדיפים אימון ויעוץ ממוקדים. בשעת שיחת אימון אינטנסיבית אנחנו מדברים אך ורק עליך, על המטרות, היעדים והישגים שלך ועל איך אני עוזרת לך להגיע לשם מהר.
אבל, אפשר למצוא המון תפריטי דיאטה ברשת – מה מיוחד בשיטה שלך?
קודם כל היא מיוחדת כי מותאמת לך ול”מיוחדות” שלך. שנית, תזונת פליאו דורשת הסבר, הנחיות ועזרה. אני פה בשבילך כדי לאמן ולתת יעוץ מותאמים אישית.
כמה זמן זה ידרוש ממני ואיך עושים את הפגישות?
חבילת בסיס כוללת שנים עשר מפגשים אישיים. כל פגישה בת שעה ביום קבוע בזמן קבוע. פעם בשבוע. חלק מהפגישות פנים אל פנים, חלק בטלפון או בסקייפ – הכל לפי מה שנוח ומתאים לך.
למה דווקא איתך?
שמחה ששאלת, כי אני מציעה שילוב של אימון לבריאות (נדבר לפעמים גם על שינה, סטרס, כושר ואהבה – כי הכל קשור לאיך אנחנו נראים וכמה אנחנו שוקלים); יעוץ תזונתי (כאמור – פליאו זאת צורת אכילה שדורשת הסבר) ובעיקר שנים של ידע קולינארי – נגיע גם לתכלס: איך להכין רוסטביף מדהים או קינוח שוקולד מריר לארוחת החג.
כשעברתי לתזונת פליאו לפני כמה שנים עשיתי שינוי במדהים בחיים שלי ושל המשפחה שלי. יותר ויותר רופאים, מדענים, דיאטנים ורופאי ספורט מסכמים שתזונת פליאו היא צורת התזונה הטבעית והטובה לגוף שלנו. הירידה במשקל זה רק הבונוס אחרי השיפור בבדיקות הדם והתחושה כללית טובה יותר.
מגיע לך להרגיש בריאות, גאווה ואושר בחייך ובגופך.
אשמח לעזור לך להגשים את החלום.
אני מאמינה שרק מתוך תחושת שחרור ואהבה עצמית אדם יכול לשגשג, להצליח ולהיות מאושר
אני מזמינה אותך להשאיר פרטים בתיבת יצירת הקשר, לשלוח מייל ל-tami@tamisirkis.co.il ; להתקשר אלי – 050-5345550
או להשאיר פרטים ואשוב אליך בהקדם-
[contact-form-7 id=”1762″ title=”מתענייני פליאו”]
