fbpx

שלום חברים,

אני רוצה שתכירו את גרא נתנלוב, שהגיע אלי לאימון בריאות וליווי לתזונת פליאו לפני כחצי שנה. הוא היה עם עודף משקל ניכר והמלצה מהרופא לשקול ברצינות ניתוח קיצור קיבה. לשמחתי גרא פנה אלי אחרי שקרא עלי כתבה בעיתון ורצה להתנסות בפליאו. חלפו כמה חודשים ותראו איזה יופי: גרא נפרד מ-35 קילו ו”נאלץ” לקנות מלתחה חדשה.
בלי ניתוח, הרדמה או פלישה לגןף! בלי תרופות, אבקות או מדבקות! הכל-הכל רק בעזרת תזונת פליאו מוקפדת, טעימה ומזינה. מה שאני הכי אוהבת אצל גרא זה החריצות והנחישות שלו להתמסר לתהליך. אחרי שהבין את עקרונות הפליאו גרא הסכים לתת לזה צ’אנס אמיתי – בלי קיטורים, בלי קיצורי דרך ובלי נפילות. בכל שלב שמשהו היה לא ברור שאל וקיבל ממני תשובה ופתרון. דאגנו לו שתמיד יהיה שבע מאוכל טוב ואמתי כדי שלא יתפתה לממתקים, לחם או עוגות. הבאנו בחשבון ארוחות משפחתיות, יציאות עם חברים ומה הוא צריך לאכול במשך יום העבודה, שכולל הרבה נסיעות. בשיחות האימון התמקדנו במנועי המוטיבציה שלו ובתהליך השינוי. שנינו סמכנו על גרא שהתוצאות כבר יגיעו. אני הצעתי והסברתי אבל בואו לא נשלה את עמנו – את העבודה האמתית הוא עשה עם ריכוז של ספורטאי ופעולה מסיבית ונחושה בלי פשרות. גם העבודה היפה שלו בחדר הכושר תרמה לזירוז שריפת השומנים ולבנייית מסת שריר וחיטוב.
גרא נתנלוב אני מצדיעה לך!

gera

אני מאתגרת אתכם – שלחו לי עכשיו צילום של איך אתם נראים היום בשביל ה”לפני” שלכם ובואו נראה מה נספיק לעשות בחצי שנה כשנצלם את ה”אחרי” שלכם.

לפרטים נוספים ותיאום שיחת הכרות לחצו כאן


 

לא לכולם מתאימה עבודה אישית ולכן השבוע נפתחה קבוצת האתגר פליאו השנייה שלי. יצאנו לדרך עם שיחות אבחון אישיות עם ענבל גלמן-מזרחי, התזונאית בצוות שלי ואנחנו נחושים “לתת עבודה”  ולהזניק את עצמנו קדימה ב- 30 הימים שלפנינו. מעבר לשיחות הפרטיות עם ענבל ואיתי הקבוצה נותנת המון כוח ותמיכה במפגשים הקבוצתיים אבל גם בקבוצה שלנו בפייסבוק יש תנועה של מתכונים, טיפים, שאלות ופתרון בעיות. לפני שמחליטים אם להצטרף לאימון קבוצתי או אישי – אני ממליצה להגיע לבוקר פליאו ב 29/7/16 בתל אביב לקבל הרצאת מבוא עמוקה מה זה פליאו והאם גם אתם תוכלו להפסיק לעשות דיאטות ולעבור לאורח חיים בריא וטעים.

לפרטים – לחצו כאן.


 

נוסעים לחו”ל? מתלבטים איך שומרים על תזונה נכונה מבלי להשמין נורא מחד ומבלי לבאס לעצמכם את כל הטיול, מאידך?
אתם מוזמנים להוריד את הטיפים שלי לנופשים בחו”ל ולהפיק את המקסימום מהחופשה שלכם.

להורדת הטיפים לנופשים בחו”ל- לחצו כאן.


 

מקווה לראות אתכם בבוקר פליאו בשישי  29/7/16 במרכז יסוד, איסרליש 22, תל-אביב  9:00-13:00להזמנת מקומות במחיר מוזל לחצו כאן

שלכם,

תמי

 

מבצע מיוחד
בעקבות המצב

הקורס שלי
"המדריך ליסודות התזונה המבריאה"
במחיר מיוחד

49 ש"ח בלבד!

המבצע לזמן מוגבל.

דילוג לתוכן